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溫和的伸展，無年紀和條件限制，經由嬋柔運動，從椅子到地板動作，活化脊椎能量與釋壓；搭配禪柔呼吸，增強心肺功能，輕柔流動地調整身心，創造生理及心理機能安康，強壯安適！
月亮每天都在改變，從新月到滿月，漸漸圓滿之後，又慢慢退隱。有些夜晚我們完全看不見它，有些夜晚它又清晰明亮，是整個天空的主角。在一個月的時間裡，月亮每一天的都呈現出不同的形狀。然而，這些變化，是太陽、地
我們的頭部有32個對應人生各面向的能量點，這些點位儲存著一生的想法、情緒、信念與限制模式。輕觸頭部32個特定位置，就能釋放內在的雜訊、情緒負荷、卡點與慣性反應，清除內在限制，重新與輕盈的自己連結。
在忙亂的生活中如何得到一方清淨？ 在人際叢林中如何引進一道曙光？
＊第40節：物質慾望踞在感官、心念和智力上，通過它們遮住生物真正的知識，使生物迷惑。
透過兩兩互做溫灸，體驗古人傳承下來的養生方法，幫助身體溫經通絡，活血化瘀，除溼排寒。 歡迎新生報名，舊生複訓團練。
