慶雲藝苑11月一覽課表

2025/11/18(二) 梅村正念共修（每月一次）

梅村正念 2025/11/18 台中共修訊息（每月一次） 邀請您參加每月一次的台中梅村正念共修，讓我們在相互傾聽與滋養中，一起灌溉心中的正念小苗。

2025/12/3～1/28(三)多元瑜伽養護身心靈

整體調整身體脈輪，能量中心的機能平衡，保有生命力與喜悅！

2026/12/06《空間覺察與自我療癒》系列 鬆身鬆心減壓 工作坊

慢慢地， 讓緊繃鬆下來， 讓思緒沉澱，讓身體與心再次相互信任。 允許自己自然、自在、不那麼努力。

2025/12/13(六)嬋柔運動&呼吸有氧週末課(Am8:30-9:40)

溫和的伸展，無年紀和條件限制，經由嬋柔運動，從椅子到地板動作，活化脊椎能量與釋壓；搭配禪柔呼吸，增強心肺功能，輕柔流動地調整身心，創造生理及心理機能安康，強壯安適！

2025/12/20(六)嬋柔運動&呼吸有氧週末課(Am8:30-9:40)

溫和的伸展，無年紀和條件限制，經由嬋柔運動，活化脊椎能量與釋壓；搭配禪柔呼吸，增強心肺功能，輕柔流動地調整身心，創造生理及心理機能安康，強壯、安定舒適！

2025/11/14～01/23(五)頌缽&陰瑜伽(雙週上課)

體式停留3-5分鐘，是血液循環全身一周的時間；讓意念有足夠的時間，帶著深層及緩慢的呼吸，淨化身體，幫助靜心、冥想、深層按摩、平衡脈輪，讓身體恢復能量，達到自癒的效果。

2025/11/03-12/29(週一)嬋柔運動

在一動一靜、一呼一吸之間，身心和諧共振，找回自癒力。 嬋柔運動以溫柔安靜的力量，善待珍愛自己。

2025/10/25~12/13中醫養生視頻系列專題：認識、預防與逆轉脂肪疾病

你知道血糖波動跟進食順序有關嗎？你知道血糖影響神經、腎臟與懷孕嗎？你知道不是只有糖尿病人才會胰島素有問題喔？你知道中藥可以讓你降糖西藥不用吃一輩子嗎？

2025/10/12 (日) 10:00-12:30 藝術課 - 入秋的森林

融合藝術家與旅行者的流動特質，多年來Hugo老師的學員從4-100歲，從偏鄉到都會，國內到國外，以不同的素材與主題，自在放鬆的開展學員們藝術創造的細胞，十月份主題： 入秋的森林。

2025/11/02 (日) 秋冬課程簡易溫灸，互助共學

天氣入秋逐漸轉涼，正是排除體內殘留寒氣，儲備過冬的時間。透過兩兩互做溫灸，體驗古人傳承下來的養生方法，幫助身體溫經通絡，活血化瘀，除溼排寒。 歡迎新生報名，舊生複訓團練。

2025/07/9-10/26阿育吠陀自我療癒實踐2＆食療調理（每月第二.四週）

愛，是生命的本質，愛，是終極的療癒。 邀請您一起了解5000年的完整生命科學，踐行阿育吠陀自我療癒，探索人生的意義進而創造生命的奇蹟；我們將透過瑜珈、音療、科學知識、香料食療、季節養，遇見美好自己！