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在一動一靜、一呼一吸之間，身心和諧共振，找回自癒力。 嬋柔運動以溫柔安靜的力量，善待珍愛自己。
溫和的伸展，無年紀和條件限制，經由嬋柔運動，從椅子到地板動作，活化脊椎能量與釋壓；搭配禪柔呼吸，增強心肺功能，輕柔流動地調整身心，創造生理及心理機能安康，強壯安適！
體式停留3-5分鐘，是血液循環全身一周的時間；讓意念有足夠的時間，帶著深層及緩慢的呼吸，淨化身體，幫助靜心、冥想、深層按摩、平衡脈輪，讓身體恢復能量，達到自癒的效果。
梅村正念 2026/07/14 台中共修訊息（每月一次） 邀請您參加七月份的梅村正念共修，讓我們在相互傾聽與滋養中，蟬鳴繚繞的夏日時節一起灌溉心中的正念小苗。
播下種子 我們的心意是一塊土地，種下什麼，就會長出什麼。
佛云：「若能自觀察，持心如守城。」
家師 玄魁子曾教導，旃云：「觀世間之人，有業恨業，無業思業，當以珍昔。」以及如何改變命運？
「五術宏開繫易筌，醫書脈理貫人天， 寒熱辨證驚時輩，補瀉調陰裨世憐； 龍虎運周宗氣化，奇經起落見真詮， 杏林有幸承師法，再使蒼生得夙緣。」
靈性導師的智慧小語18
靈性導師的智慧小語19
《薄伽梵歌》人生使用說明書／第四章超然的知識第5節
