首頁 > 嬋柔運動見地
嬋柔運動之身體的自癒力～Harry編譯 嬋柔運動是一個療癒身體的運動系統，透過運動讓身體找到和諧的狀態，啟動身體的自癒能力。
嬋柔的發端可溯至1980年代，當時創辦人Juliu在紐約Steps on Broadway教室開始傳授「舞者瑜伽」。
嬋柔運動：動作與心靈的融合，身心和諧的關鍵 透過以下五大原則，實現身心健康的全面提升： 1.透過對比動作，創造身體穩定性，加強肌肉力量。 2.結合特定呼吸模式，增強運動效果，提升心血管功能。
Juliu Horvath 是匈牙利人，在羅馬尼亞出生長大。青少年時期參與了游泳、體操和划船等運動。 19 歲時，他對古典舞蹈產生了興趣，到了20歲生日時，他已在羅馬尼亞國家歌劇院擔任主要角色。隨後他
GYROKINESIS®是一種全身脊椎多面向的運動，被翻譯為「禪柔運動」或「脊椎螺旋運動」。透過一連串流暢且節奏性的動作並搭配不同呼吸方式在椅子上與墊子上進行。
