文章分類Article
2026/12/06《空間覺察與自我療癒》系列 鬆身鬆心減壓 工作坊
2026/12/06《空間覺察與自我療癒》系列
鬆身鬆心減壓 工作坊
日期：12月 06日（六） 9:30~12:00
慢慢地，
讓緊繃鬆下來，
讓思緒沉澱，讓身體與心再次相互信任。
允許自己自然、自在、不那麼努力。
我們一起練習，
回到自己的節奏、守護個人空間、照顧感受。
從溫柔中感受穩定，從靜中生力量。
感受力量來自溫柔、清明而寬闊的內在。
課程中會以費登奎斯方法的細緻覺察，透過一連串設計過的動作，從心覺察自己；加上遊戲的探索，喚醒感官、情緒與互動的自然流動；並在瑜伽與靜心裡沉澱，引領心回到當下。
※注意：本課程為身心動作教學取向，適合一般性自我瞭解和探索，課堂中並沒有提供個人諮詢。如有相關疾病，請尋求專業醫療協助。
課程提醒
- 請著舒服、便於動作的服裝。
- 課程中需平躺或席地而坐，可自備毛巾或軟墊來照顧自己的身體需求。
- 課程動作雖然安全和緩，但不適合有開放性傷口者以及行動重度不便者。此外，若是懷孕中或有重大疾病者，請先諮詢醫師。
＃「空間覺察與自我療癒」系列課程
空間並非限於由牆和屋頂框架的物質場所，空間更是承載身心幸福感的所在。透過身心動作、遊戲與靜心，覺察，讓生命不囿限於一再重複的習性，為每個片刻帶來新的可能性。
分享者
忻 潔 (Rasarani)
擅長透過基於身心學(Somatics)之身體律動及靜心引導，多面向地協助從動中探索，從靜中覺察，增進個人意識與身心的整合與轉化。多次前往印度修習奉愛瑜伽，喜愛分享與實踐瑜伽靈性生活與梵唱。
◆專業背景
費登奎斯方法(Feldenkrais Method®)—動中覺察 國際合格教師
動智慧－靈活骨骼課程(Bones for Life)/ 反轉退化(Solutions for Optimal Mobility Program) 教師
日本操體技巧(So-Tai Technique)指導員
瑜伽（RYT 200/正念陰瑜伽/兒童瑜伽）
蛻變遊戲(The Transformation Game®)國際認證帶領教練
美國NGH催眠師
其他訓練
療癒性空間動力運動(Spacial Dynamics)、Pansori Living Sound(生命之聲)、神聖舞蹈……等。
費用：$1250／推廣優惠$1000
➢地點：慶雲教室3樓（北屯區景和街130號；近74太原交流道，東山高中旁，一樓停車便利）
