慶雲藝苑10月一覽課表

2026/10/27~12/29(睡對了，就是最好的大補湯)中西醫結合線上課

在現代高壓社會中，失眠、淺眠、早醒已成為許多人的慢性毒藥。你是否天天依靠咖啡提神，晚上又必須依賴安眠藥才能勉強「入睡」？這堂課程將帶你跨越中西醫界限，找回大腦的自然深睡力量！

2026/11/07(六)週末嬋柔運動&呼吸有氧課(Am8:30-9:40)

溫和的伸展，無年紀和條件限制，經由嬋柔運動，從椅子到地板動作，活化脊椎能量與釋壓；搭配禪柔呼吸，增強心肺功能，輕柔流動地調整身心，創造生理及心理機能安康，強壯安適！

2026/11/21(六)週末嬋柔運動&呼吸有氧課(Am8:30-9:40)

溫和的伸展，無年紀和條件限制，經由嬋柔運動，活化脊椎能量與釋壓；搭配禪柔呼吸，增強心肺功能，輕柔流動地調整身心，創造生理及心理機能安康，強壯、安定舒適！

2026/12/06(日)好好說話－ 正念溝通與身心覺察工作坊

2026/09/07-10/26(週一)嬋柔運動

在一動一靜、一呼一吸之間，身心和諧共振，找回自癒力。 嬋柔運動以溫柔安靜的力量，善待珍愛自己。

2026/09/09 (三) 療癒系的精油課～潛憂鬱/焦慮/躁鬱/睡眠障礙

實用的精油配方與按摩手法，親手調配個人的精油保養品，忙碌生活中更要慰勞身心的緊繃壓力，呵護自己。

2026/09/09～10/28(三)多元能量瑜伽養護課（一期4堂/雙週上課）

整體調整身體脈輪，能量中心的機能平衡，保有生命力與喜悅！

2026/08/28～11/27(五)頌缽&陰瑜伽(雙週上課)

體式停留3-5分鐘，是血液循環全身一周的時間；讓意念有足夠的時間，帶著深層及緩慢的呼吸，淨化身體，幫助靜心、冥想、深層按摩、平衡脈輪，讓身體恢復能量，達到自癒的效果。

2026/08/29 (六) 1:30-3:30pm 療癒系的藝術課(藥繪)

融合藝術家與旅行者的流動特質，多年來Hugo老師的學員從4-100歲，從偏鄉到都會，國內到國外，以不同的素材與主題，自在放鬆的開展學員們藝術創造的細胞。

2026/10/11(日) 梅村正念共修（每月一次）

梅村正念 2026/10/11 台中共修訊息（每月一次） 邀請您參加十月份的梅村正念共修，讓我們在相互傾聽與滋養中，公園大草坪、綠意、藍天的初秋時節一起灌溉心中的正念小苗。

2026/8/1～10/24心靈講座專題～ 〈原來，你一直沒有真正被理解〉

理解自己，才能真正被理解； 好好說，關係才有機會改變。