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2025/11/14～01/23(五)頌缽&陰瑜伽(雙週上課)
頌缽陰瑜伽～
體式停留3-5分鐘，是血液循環全身一周的時間；讓意念有足夠的時間，帶著深層及緩慢的呼吸，淨化身體，幫助靜心、冥想、深層按摩、平衡脈輪，讓身體恢復能量，達到自癒的效果。
頌缽音療：
藉由頌缽規律清淨的音頻振動，促進身體血液循環、新陳代謝；當身心與缽音共振時，達到舒通經脈，氣血更加順暢。
適合參加對象：
各年齡層 工作壓力較大者 初學瑜伽者
教師：陸萱
資經歷：
中華瑜伽協會 社團法人台灣故鄉協會
勞動部勞力發展署中彰投分署
照護預防指導者人才培育認證
學校、機關、會館、瑜伽資深教學
台南瑜伽斷食營 陰瑜伽師資培訓
社區健康促進樂齡瑜伽 家庭式瑜伽
樂齡指導員培訓班 解構×結構/筋膜×瑜伽
頌缽＆陰瑜伽課程：
一期六堂課，週五下午1:40～3:20（雙週上課）
日期：(一個月二堂課)
11/14、28；12/12、26；2026/01/9、23
（提供輔具瑜伽枕，限10人額滿)
費用：
保健靜心，修復調理，推廣價$2000/6堂；單堂$400
☆注意事項：
練習前後1-2小時內，盡量保持空腹，可少量流質飲食，平衡高低血糖；穿著輕鬆、彈性、舒適、好伸展的服裝；瑜伽墊和大小毛巾！
上課地點：慶雲教室二樓 - 台中市景和街130號3樓
（近東山高中，開車的學友可將車停放在教室前方的公園四周）
