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2025/12/20(六)嬋柔運動&呼吸有氧週末課(Am8:30-9:40)
2025/12/20（六）嬋柔運動&呼吸有氧週末課 Am8:30-9:40
溫和的伸展，無年紀和條件限制，經由嬋柔運動，從椅子到地板動作，活化脊椎能量與釋壓；搭配禪柔呼吸，增強心肺功能，輕柔流動地調整身心，創造生理及心理機能安康，強壯安適！
溫和的伸展全身，無年紀和條件限制，經由嬋柔運動，從椅子到地板動作，活化脊椎能量與釋壓。
其搭配嬋柔特定呼吸法，以增強心臟與心肺功能，助免疫力提高；
輕柔流動地調整身心，創造生理及心理機能正常，強壯安康，松柏長青！
＊嬋柔運動舒張脊椎能量基礎班&呼吸有氧功效~
1.平衡自律神經，有助睡眠深層。
2.提高心肺與免疫系統功能。
3.穩定情緒的調和，常保心情愉悅。
4.促進血液循環代謝，養護心臟，免除病疾，延長壽命。
5.預防或減緩脊椎氣結，保持脊椎靈活與彈性，裨益氣的能量通暢。
6.嬋柔基礎脊椎系列，增強脊椎與腿部，紮根練習。
7.培養練習嬋柔脊椎功法，讓身與心有更多的連結，推疊健康能量。
＊適合對象：不限男女老少皆宜，簡單易學，輕鬆無負擔！
➢ 2025/12/20(六）嬋柔運動&呼吸有氧週末課 Aｍ8:30-9:40
➢帶領者：英琪
1.國際GYROKINESIS®嬋柔墊上授證指導教練
2.國際GYROKINESIS®心肺強健呼吸課、嬋柔器械®指導員
➢個人攜帶物品：
水杯、瑜伽墊（不便攜帶，教室可借用）
➢學會自我照顧，推廣價：單堂$380／體驗價$200
◎禪柔運動練習心得：
https://www.qingyunclassroom.com/paper/share_index.php?id=4675&useno=qingyun&title_id=7901#page
➢地點：慶雲教室3樓（北屯區景和街130號；近74太原交流道，東山高中旁，一樓停車便利）
關於更多關於英琪介紹～
https://www.qingyunclassroom.com/paper/other_select_index.php?id=2916&title_id=7897&group_id=620