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嬋柔運動:動作與心靈的融合,身心和諧的關鍵 透過以下五大原則,實現身心健康的全面提升: 1.透過對比動作,創造身體穩定性,加強肌肉力量。 2.結合特定呼吸模式,增強運動效果,提升心血管功能。
林晏如中醫師養生專欄~秋季落髮黑白吃
相信大家最近的話題都是在哈瑪斯與以色列的戰爭上,我也想來分享透過這場戰爭與學習《薄伽梵歌》的一些心得感悟!
諸行無常是一切現象的苦因,但從另外一個角度,無常同時也代表一切皆有可能!
祈願所有受戰爭、仇恨傷害的平民,都可以早日遠離死亡、恐懼和戰火的威脅! 懇請朋友們用你的方法,為這些受苦的人們祈福。
《金剛經》經文:「如來善護念諸菩薩,善付囑諸菩薩。」為什麼「善護念」如此重要,以至十方如來都竭盡所能的照顧好一切眾生的心念?
當心有繫念,所念的對象就會進入到你的世界(唯心所現)。因此「捨念」就是得清淨最重要的關鍵,而一般人可以先從「不在意」下手。