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課程介紹 | 嬋柔器械師資培訓1

COURSES

課程介紹

嬋柔器械師資培訓

GYROTONIC®

嬋柔®器械 Level I Pre-Training Course

此運動是由一位匈牙利裔的職業芭蕾舞者Juliu Horvath所創。他在飽受許多舞蹈運動傷害和慢性病症之後,花費多年在自我探險和研究瑜伽、舞蹈、體操、游泳和太極多種肢體訓練,創造了一系列的器材設備和動作訓練。這個獨特的系統能有效刺激和強化身體肌肉與關節的運作,強調配合對應的呼吸法,以提高心肺功能和促進受損神經肌肉的回復。透過專業指導,希望能協助喚醒身體原有的自主性與自由權。

參加對象
因姿勢不良造成不適 想改善身體者 對嬋柔運動有興趣者 瑜珈老師、舞蹈老師、體適能工作者、身心靈工作者、銀髮照護、物理治療師、職能治療師.......

The GYROTONIC® Method 嬋柔®器械

GYROTONIC®是一個原創而且獨特的動作系統,強調人的全面性(身體與心靈)。疏通身體內在阻塞的能量中心,刺激神經系統,增加活動度,增強肌力和動作的效率。GYROTONIC®可以在認證老師的指導下一對一或團課的方式練習。GYROTONIC®動作,每一個的動作流暢的連貫,讓關節可以在適當的範圍內活動,不會不順或擠壓。這些精心設計的組合促進身體的平衡、能力、強度和柔軟度,使身體超越目前的局限性。 人們走開始GYROTONIC®運動後,身體行動更為自由自在,肌肉有更大的力量和的身體更加敏捷。 運動員與舞者能提高原本的表現。 需要康復得對象,復健可以加快,更全面的恢復身體健康。

近年來深受名人明星及頂尖運動員包括孫藝珍、Lady GaGa、Tiger Woods、Madonna、Natalie Portman、Julia Robert、羽球一哥周天成、孫儷、及彭羚等歡迎。運用了類似太極以圓、 螺旋、畫8為中心的原理,讓身體順著圓圈和弧形以螺旋的方式活動,在變換的動作和可控制的阻力下伸展筋骨,大大加強身體的柔韌度及靈活度,連平日甚少活動的肌肉都能伸展,適合任何人,不限年齡和身體狀況,經常練習可使身體的局限獲得極大改善 。

課程大綱

GYROTONIC®Expansion System® 是目前在歐美國家已廣泛應用於復健醫學中心、舞蹈與運動訓練,是世界公認最先進的訓練體系!

GYROTONIC®器械嬋柔適合任何人,不限年齡和身體狀況,經常練習可使身體的侷限獲得極大改善。在國外的物理治療診所,除了物理治療,皮拉提斯器械,近年也有很多診所同時提供了器械嬋柔的訓練。

The GYROTONIC® Method 嬋柔®器械

GYROTONIC®EXPANSION SYSTEM®是由一名匈利牙裔裔芭蕾舞者,來自羅馬尼亞的Juliu Horvath於約30多年前研發,在其舞蹈生涯中,脊椎嚴重受傷,為了讓脊椎痊愈,他開始練習瑜伽並研發出這系統。

這套運動系統除了可以令肌肉群組得到訓練之外,身體上的各個關節也能夠得到適當的活動和轉動。而GYROTONIC®運動系統更有其他運動沒有的獨特之處,GYROTONIC®是一套以最省力的方式,來進行身體的延展及肌肉的訓練,並增加關節活動範圍和改善協調性的運動。 Gyro- 本身為螺旋之意,而 tonic 則為增強之意, Juliu Horvath 將它們合二為一,創造了一套擁有特別系統的運動。

此運動融合瑜珈、太極、體操以及舞蹈的動作特色,活動全身、刺激神經系統、鍛煉與伸展各肌肉與肌筋膜、放鬆關節與舒展神經;使得身體活動度、肌力與肌耐力增加,還可提升血液循環、改善代謝增進全身協調性等,讓身體更輕鬆、更靈活、更加無負擔地迎接日常生活中各種活動及運動挑戰。

參加對象
全面體驗GYROTONIC®動作元素、動作序列、動作特點
了解GYROTONIC®的運動原則
了解GYROTONIC®嬋柔運動對身體功能的改善與促進
啟發思考嬋柔對瑜伽、Pilates、運動健身、物理治療、舞蹈等之間的關聯
取得Foundation國際證照認證資格。
GYROTONIC®

嬋柔®器械 Level I Foundation Course

GYROTONIC® Level I 教師培訓計劃

GYROTONIC® level I Pre-training 6天 共30小時

GYROTONIC® level I Foundation 12天 共60小時

GYROTONIC® level I Supervised Apprentice 6天 共30小時

GYROTONIC® level I Final Certification 3天 共15小時

欲參加教師培訓計畫的學員須一至兩年內完成每一個階段的課程。
『Pre-training→Foundation→Supervised Apprentice→Final Certification 』。
完成四個階段的課程後,方能取得GYROTONIC® 總部頒發的國際教學證書。
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