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陸醫師教您從日常呼吸、睡眠、飲食、導引、節氣變化、身心平衡,實踐自我療癒,與自主健康管理的中醫養生之道。
在內觀流的世界裡,能夠找到與生命靈魂真誠對話的方式,藉由瑜珈流動練習,搭配音樂與舞蹈的結合;讓練習不再是只有外在的改變,而是從心靈上的真正接受與釋放後的提昇!
最佳的呼吸方式是什麼? 深呼吸總是比較好嗎? 你是否曾嘗試過某些呼吸技巧,卻感覺變得更糟?
一段走向內在照見自我,重新尋回被遺忘的內在小孩,也在其中看見愛與無限恩寵的療癒旅程!
身體的「感官地圖」,為何我們需要重新「感覺自己」?細胞更新的秘密,身體如何「知道」你喝了什麼?每一杯茶,其實是一面鏡子——映照你的內在狀態,讓茶成為靜心、轉念、情緒釋放的媒介。