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當我們在人際關係中感到疲憊、矛盾，或總被情緒牽動，可能經歷兩種常見卻常被忽略的內在狀態：對外來影響與意見過度敏感or過度關心他人福祉。透過巴哈花精回到內在中心、好好愛自己，找到平衡和諧的人際與情緒。
「弟子心不安」一直是很多人處在變動的境遇中經常會有的感受。因為我們的心經常被經驗印痕及外境所牽動而無法自主。
體式停留3-5分鐘，是血液循環全身一周的時間；讓意念有足夠的時間，帶著深層及緩慢的呼吸，淨化身體，幫助靜心、冥想、深層按摩、平衡脈輪，讓身體恢復能量，達到自癒的效果。
身體不只是肉體看得到的身體而己，含蓋更多精細層面，例如：靈魂體，能量圈，光環體等.....；經由十個身體練習和自覺，聆聽宇宙銅鑼＆觀音缽，淨化磁場，建立對身心靈的整體修復與揚升意識，得定、靜和喜悅！
環境的破壞、氣候的變遷，近年來世界各地的天災頻傳，帶來的傷害也更為劇烈。台灣地理位置本就是颱風、地震頻繁發生的區域，多數的我們並無意識到在可能災害來臨前，隨時需備妥<救災包>備用。
陸醫師教您從日常呼吸、睡眠、飲食、導引、節氣變化、身心平衡，實踐自我療癒，與自主健康管理的中醫養生之道。
在內觀流的世界裡，能夠找到與生命靈魂真誠對話的方式，藉由瑜珈流動練習，搭配音樂與舞蹈的結合；讓練習不再是只有外在的改變，而是從心靈上的真正接受與釋放後的提昇！
艾師和繁乃當代文士，雍容文雅，筆端有神，染翰操紙，揮灑成格，精通行、草、隸、篆書體，游雲驚龍，創無數名山之作！
