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在一動一靜、一呼一吸之間，身心和諧共振，找回自癒力。 嬋柔運動以溫柔安靜的力量，善待珍愛自己。
溫和的伸展，無年紀和條件限制，經由嬋柔運動，從椅子到地板動作，活化脊椎能量與釋壓；搭配禪柔呼吸，增強心肺功能，輕柔流動地調整身心，創造生理及心理機能安康，強壯安適！
在忙亂的生活中如何得到一方清淨？ 在人際叢林中如何引進一道曙光？
我們的頭部有32個對應人生各面向的能量點，這些點位儲存著一生的想法、情緒、信念與限制模式。輕觸頭部32個特定位置，就能釋放內在的雜訊、情緒負荷、卡點與慣性反應，清除內在限制，重新與輕盈的自己連結。
整體調整身體脈輪，能量中心的機能平衡，保有生命力與喜悅！
三月我們將到埔里，參觀魚池鄉藝術課的學長姐們的成果展，平均年齡85+的資深藝術玩童，在多年藝術課的薰陶養成中，從原本單調枯燥的老退生活中，蛻變成令人驚豔的鄉間藝術家，作品更遠至日本巡迴展，邀請你～
梅村正念 2026/03/21 台中戶外共修訊息（每月一次） 邀請您參加三月份在植物園的的梅村正念戶外共修，讓我們在相互傾聽與滋養中，一起在春分的時節灌溉心中的正念小苗。
溫和的伸展，無年紀和條件限制，經由嬋柔運動，活化脊椎能量與釋壓；搭配禪柔呼吸，增強心肺功能，輕柔流動地調整身心，創造生理及心理機能安康，強壯、安定舒適！
體式停留3-5分鐘，是血液循環全身一周的時間；讓意念有足夠的時間，帶著深層及緩慢的呼吸，淨化身體，幫助靜心、冥想、深層按摩、平衡脈輪，讓身體恢復能量，達到自癒的效果。
艾師和繁乃當代文士，雍容文雅，筆端有神，染翰操紙，揮灑成格，精通行、草、隸、篆書體，游雲驚龍，創無數名山之作！
