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瑜伽專欄系列【心靈瑜伽】 迎接新年的五個提問
迎接新年的五個提問
羅莎瑞妮 （Rasarani）
在一年即將結束、新一年正要開始的時候，白天與夜晚之間，彷彿多出一段靜默，讓人不急著前行，自然地回顧即將告別的一年、走過的路與痕跡。此刻正適合沉澱與釋放，為自己鋪展一條清晰而可行的道路。
在傳播理論中，有一組關鍵的提問被稱為「五個 W」。它原本用來協助人們理解訊息的思考架構，由傳播學者Harold D. Lasswell 在1948年所提出。這「五個 W」是——Who（誰）、What（什麼）、When（何時）、Where（何處）、Why（為什麼）。
當我們將這五個W的探問放入我們的生命經驗，這組原本用來理解世界訊息如何運作的提問，同樣能協助我們看見自己如何行動、如何選擇、又如何回應所經歷的一切。
在一年交替的這個時刻，我想邀請你，用這五個W做為對自己的深刻提問。你不用急著回答，也不需要立刻有結論；只要在接下來的一年裡，經常回來問一問自己。
第一個提問：你是誰？
這個問題關乎的是你的內在定位，而不是你的職稱、角色，或他人對你的評價。牢牢扎根於真正的自己。你是誰，正是讓你獨一無二的原因。
第二個提問：未來會發生什麼？
未來充滿變數。把今天過好，就是塑造更好明天的最佳方式。
第三個提問：何時？
人生一定會遇到被擊倒的時刻，不表示你做錯了什麼，而是生命本身就包含起伏。你能走到今天，這份前進的力量，一直在你身上。
第四個提問：在哪裡？
當必須做出選擇時，選擇那個未來的自己不會後悔的決定。不是選擇容易的，而是選擇正確的。
第五個提問：為什麼？
為什麼事情會發生在我們身上？這個問題，很多時候不會有立即的答案。但生命始終把一個重要的主動權留在我們手中——如何回應。將注意力從「為什麼是我」移開，轉向「現在我能做什麼」，力量就會回到自己身上。
請在你的人生中記住這五個 W。新的一年，願你把心力放在下一步，而不是困在無法解答的問題裡。
最後，分享一首優美的梵文詩：
śanaiḥ panthāḥ,
śanaiḥ kanthāḥ
śanaiḥ parvata-mastake
śanaiḥ vidyā, śanaiḥ vittam
pañcaitāni śanaiḥ śanaiḥ
每一條路，都是一步一步走出來的。
每一件衣服，都是一針一線縫成的。
每一座高山，都是一塊一塊岩石攀登上去的。
知識，是一頁一頁累積而成的。
財富，是一枚一枚硬幣慢慢累積起來的。
慢慢地，慢慢地。
一步一步，穩定而持續。
人生中最好的事物本來就需要時間，無論是關係、知識、健康、成長……。在新的一年，我想把這首詩當作一個祝福送給你：
願你在前行時不急，在停下時不自責。
願你的每一步，都與內在保持一致。
在屬於自己的節奏裡，堅定踏實。
一步、一步地邁向新的未來。Hare Krishna!
──完整內容請收聽：Podecast【心靈瑜伽】第43集 迎接新年的五個提問
完整內容歡迎收聽【心靈瑜伽】系列
43. 迎接新年的五個提問
－－深刻提問，邁向祝福自己的未來！
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關於 羅莎瑞妮 （Rasarani）
擅長透過基於身心學(Somatics)之身體律動、瑜伽及靜心引導，多面向地協助從動中探索，從靜中覺察，增進個人意識與身心的整合與轉化。多次前往印度修習奉愛瑜伽哲學，喜愛分享瑜伽靈性生活與梵唱，並獲印度Mayapur高等教育學院授予Bhakti-sastri。
